Czy doświadczasz silnych emocji, takich jak lęk, gniew czy poczucie bezsilności? Czy masz trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji? Czy czujesz się niewystarczająca, a Twoje poczucie własnej wartości jest bardzo niskie? A może...
Znasz już swojego Wewnętrznego Krytyka?
Czy kiedykolwiek zastanawiał_ś się nad tym, jak bardzo wewnętrzny krytyk wpływa na Twoje życie i postrzeganie siebie? Wewnętrzny Krytyk, ten głos w naszej głowie, który zawsze znajduje coś do krytykowania, potrafi być niezwykle uciążliwy. Narzuca...
Co może dać Ci zmiana?
Zmiana może wydawać się trudna i przerażająca, ale to właśnie ona daje nam możliwość rozwoju osobistego i odkrycia nowych perspektyw.Jakie korzyści przyniesie Ci otwarcie się na zmianę? 1. Zmiana daje nam szansę na rozwój Każde nowe doświadczenie,...
Jak skutecznie rozstać się z ograniczającymi programami?
Nie możemy w pełni wejść w nowy etap życia, jeśli nie domkniemy tego, co stare. To zasada, która dotyczy każdej sfery życia – relacji, pracy, a nawet wewnętrznych przekonań. Ograniczające programy, czyli wzorce i schematy, które nabywamy w trakcie...
Jakie kroki możesz podjąć dziś, aby zbliżyć się do spełnionego życia?
Niezależnie od tego, gdzie jesteś na swojej drodze życiowej, istnieją proste kroki, które możesz podjąć już dziś, aby zbliżyć się do realizacji swojego pełnego potencjału. Zarezerwuj 10 minut na medytację Medytacja może pomóc w wyciszeniu umysłu,...
Za kogo niesiesz na plecach?
Plecy… U-dźwigną… Po-niosą… U-niosą… Za-niosą… Ile? Jak długo? Za kogo? Może ojciec nie stał w męskim? Może zostawił, porzucił? Wyszedł i nigdy nie wrócił? Może poszedł do innej lub innych? Może przykrył cierpienie nałogiem? Może utknął w traumach...
Jakie role pełnisz w swoim życiu i czy są zgodne z Twoimi marzeniami?
Często przyjmujemy różne role, aby zadowolić innych ludzi, spełnić oczekiwania rodziny czy społeczeństwa. Jednak czasem te role mogą być niezgodne z tym, kim naprawdę jesteśmy i czego naprawdę pragniemy. Dlatego tak istotne jest przyjrzenie się im...
Trauma pokoleniowa a Twoje życie
Czy doświadczasz silnych emocji, takich jak lęk, gniew czy poczucie bezsilności? Czy masz trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu zdrowych relacji? Czy czujesz się niewystarczająca, a Twoje poczucie własnej wartości jest bardzo niskie? A może...
Ustawienia Systemowe naprawdę działają
Prowadzę warsztat ustawień systemowych od kilku lat. Przez sale warsztatowe przewinęło się wiele osób, które miały trudności z relacjami, przepływem pieniędzy, osiągnięciem sukcesu zawodowego, poczuciem wartości, chciały poznać siebie lepiej i żyć...
3 kroki by przestać być dla siebie surową
Czy zdarza Ci się być dla siebie surową/surowym? Czasem Wewnętrzny Krytyk potrafi zepsuć nastrój i zablokować wiarę we własne możliwości. Dzisiaj chcę się z Tobą podzielić kilkoma pomysłami na rozpoczęcie przyjaznego dialogu ze sobą i...