Kategoria: EMOCJE

Wstyd i poczucie niezasługiwania

Wstyd i poczucie niezasługiwania. Jak je w sobie rozpoznać?

Wstyd to nieuświadomione i głęboko skryte poczucie niezasługiwania. Jeśli kieruje naszym życiem, to odbiera nam możliwości do wykorzystywania naszego potencjału, życia w obfitości i spełnieniu. Czasami jesteśmy przekonani, że jak najbardziej zasługujemy, ale nasza podświadomość, która w ponad 90% kieruje naszym życiem, ma zapisane zupełnie co innego. Po czym zatem poznać czy wstyd i wiążące…
Przeczytaj więcej

O wstydzie

O wstydzie i poczuciu bycia niewłaściwą

Wstyd ma wiele twarzy. Sprytnie ukrywa się w wielu zakamarkach naszego życia, czyniąc je trudnym, smutnym i szarym. W tym filmie, na własnym przykładzie opowiem Ci jak rodzi się toksyczny wstyd i poczucie bycia niewystarczającą ⚡️, a także o tym co zrobić, by w końcu uleczyć tę ranę, którą wstyd wyrył w Twoim sercu ❤️…
Przeczytaj więcej

Jak radzić sobie ze wstydem

Jak radzić sobie ze wstydem?

Wstyd objawia się w naszym życiu na wiele sposobów. Na przykład w ciele potrafi przybrać postać zablokowanego gardła, zaczerwienionej twarzy, a nawet całościowego zesztywnienia. W zachowaniach zaś, wstyd lubi się skrywać, przybierać różne postaci – autosabotażu, perfekcjonizmu, kompulsywności, nadodpowiedzialności i wielu innych. Zapraszam Cię na film, w którym podpowiadam, jak można sobie radzić z tą…
Przeczytaj więcej

Skąd w nas ten wstyd?

Skąd w nas ten wstyd?

John Bradshaw powiedział: „Wstyd to jedna z najbardziej destrukcyjnych sił w życiu” Ale nie każdy… Wstyd jest jednym z głównych tematów w mojej pracy terapeutycznej z tymi, których wspieram. Wiele lat dotyczył również mnie. Wykonałam wiele osobistej pracy związanej z uwalnianiem jej, a właściwie lęków, traum i przekonań, które ją karmią. Zrobiłam wiele kroków do…
Przeczytaj więcej

Więcej o emocjach

Więcej o emocjach

Emocje to temat rzeka❣ Głęboki i szeroki, wijący się i płynący na wiele sposobów. W tym krótkim wpisie zapraszam Cię do obejrzenia filmu, podczas którego poruszam sedno. Dowiesz się w nim:🌺 skąd w nas podstawowe emocje i jakie one są,🌺 co to są emocje samoświadomościowe,🌺 jakie są sposoby na to, by radzić sobie z niechcianymi…
Przeczytaj więcej

Góry zimą

To mi się wczoraj przytrafiło…

To było wczoraj. Czekałam już jakiś czas na to spotkanie. Ważne dla mnie. Chcę załatwić pewną sprawę dla bardzo ważnej dla mnie osoby. A jeśli się nie uda? Jeśli ta osoba, od której to zależy, będzie uważała inaczej? Jeśli mnie i mojej sytuacji nie zrozumie? Jeśli odrzuci i powie „nie”? Jeśli zostanę z tym sama?…
Przeczytaj więcej

Jakie są podstawowe emocje

Jakie są podstawowe emocje?

Dość często w mojej pracy słyszę „ale ja nie wiem co teraz czuję. Nie wiem jakie są emocje”. I przyznam, że wcale mnie to nie dziwi. Od najmłodszych lat społeczeństwo kładzie nacisk na rozwój inteligencji poznawczej (IQ), zostawiając daleko w tyle inteligencję emocjonalną (EQ). To sprawia, że nasz umysł jest świetnie rozwinięty. Mamy biegłość w…
Przeczytaj więcej

Rzecz o wstydzie.

Fragmenty sesji indywidualnej. Dla komfortu uczestniczki, jej imię zostało zmienione. Zaczynamy sesję. Kasia mówi: dziś chciałabym przyjrzeć się mojemu wstydowi. Czegoś się czasem wstydzę, nie wiem czego i w jakich sytuacjach, ale wyraźnie czuję, że nie wstydzę się tego co obecnie. To raczej znane mi uczucie z dawnych lat. Ja: Kojarzysz jakąś sytuację z wcześniejszych…
Przeczytaj więcej

Jak radzić sobie z negatywnymi emocjami?

Jak sobie radzić z negatywnymi emocjami?

Moi klienci, osoby bliskie, przyjaciele, znajomi, pytają: jak radzić sobie z negatywnymi emocjami?  Ale zanim bardziej rozwinę ten temat, najpierw chcę zatrzymać się przy znaczeniu słowa: Emocje. Emocje – właściwie to czym one są? Nazywane również uczuciami, które nieustannie nam towarzyszą. Jedni z nas odczuwają je mocniej, inni wręcz przeciwnie. Jedni są ich bardziej świadomi, inni…
Przeczytaj więcej