Czy zdarza Ci się być dla siebie surową/surowym? Czasem Wewnętrzny Krytyk potrafi zepsuć nastrój i zablokować wiarę we własne możliwości.
Dzisiaj chcę się z Tobą podzielić kilkoma pomysłami na rozpoczęcie przyjaznego dialogu ze sobą i przekształcenie krytycznych myśli w przyjazny dialog z własnym Ja.
- Uświadom sobie swoje myśli:
Pozwól sobie na zauważanie krytycznych myśli, ale podejdź do nich z dystansem i empatią. - Zmień perspektywę:
Zamiast oceniać siebie w negatywny sposób, zacznij patrzeć na swoje sukcesy i porażki jako część procesu nauki i rozwoju. Nawet z pozoru małe kroki w kierunku zmiany mogą przynieść wielkie efekty. - Zrozum swojego Wewnętrznego Krytyka:
Zastanów się skąd wziął się ten wewnętrzny krytyczny głos. Czy to echo przeszłych doświadczeń? A może społecznych norm? Spotkaj się ze swoim Wewnętrznym Krytykiem. Im głębiej zrozumiesz jego głos, tym łatwiej będzie Ci z nim pracować.
Masz wyjątkową szansę poznać bliżej swojego Wewnętrznego Krytyka podczas webinaru “Kocham Cię mój Wewnętrzny Krytyku”, który jest dostępny tutaj
Podczas Webinaru “Kocham Cie mój wewnętrzny Krytyku”:
- Spotkasz się z własnym Krytykiem
- Zrozumiesz jego funkcję
- Poznasz skuteczne narzędzie wspierające w konstruktywnym kontakcie z Wewnętrznym Krytykiem
- Wykonasz proces transformacyjny
Ewa Kulesza-Bonarska
Trenerka zmiany/ Holistyczna terapeutka
Sprawdź, co mogę dla Ciebie zrobić : www.ewakulesza.com
Odbieraj moje bezpłatne listy Lekko ze Sobą, gdzie znajdziesz wskazówki jak stać się Świadomym Spełnionym Dorosłym, pokochać siebie i żyć Lekko ze Sobą: ewakulesza.com/listylekko
Jesteś gotowa na zmianę? Dołącz do platformy Mental Shift, aby być Świadomym Spełnionym Dorosłym: ewakulesza.com/mental-shift/