Nie możemy w pełni wejść w nowy etap życia, jeśli nie domkniemy tego, co stare. To zasada, która dotyczy każdej sfery życia – relacji, pracy, a nawet wewnętrznych przekonań. Ograniczające programy, czyli wzorce i schematy, które nabywamy w trakcie życia, często sprawiają, że stoimy w miejscu, nieświadomie powtarzając te same błędy. Jak z nimi zerwać? Oto kilka kroków, które pomogą Ci się uwolnić:
Rozpoznaj je
Pierwszym krokiem do zmiany jest świadomość. Zastanów się, jakie powtarzające się wzorce pojawiają się w Twoim życiu. Czy to negatywne myśli o sobie, czy może strach przed podjęciem ryzyka? Ograniczające programy to często głęboko zakorzenione przekonania, które przyjęliśmy za swoje. Czasem pochodzą one z naszego dzieciństwa lub z rodzinnych przekazów. Rozpoznanie tych wzorców to kluczowy moment, w którym zaczynasz widzieć, co naprawdę Cię hamuje.
Dostrzeż ich wpływ na swoje życie
Kiedy już rozpoznasz swoje ograniczające programy, zacznij obserwować, jak wpływają one na Twoje codzienne wybory. Jakie działania, decyzje lub relacje wynikają z tych programów? Może to być niewiara w swoje możliwości, ciągłe porównywanie się do innych czy niezdolność do stawiania granic. Zauważenie wpływu, jaki mają na Twoje życie, pozwoli Ci zrozumieć, że to one – a nie rzeczywiste ograniczenia – są przeszkodą na drodze do pełni życia.
Skorzystaj z metod, które pomogą Ci je uwolnić
Gdy już wiesz, co Cię ogranicza i jak na Ciebie wpływa, czas na działanie. Istnieje wiele metod, które mogą pomóc w rozstaniu się z ograniczającymi programami. Praca z wewnętrznym dzieckiem, medytacje, afirmacje, terapia to tylko niektóre z nich. Jedną z najskuteczniejszych metod są Ustawienia Systemowe – technika, która pozwala spojrzeć głębiej na to, co trzyma Cię w starych wzorcach i blokadach.
Ustawienia systemowe – klucz do uwolnienia się od przeszłości
Ustawienia systemowe pomagają odkryć i rozpoznać nieuświadomione schematy, które często przejmujemy od rodziny, a które mogą nas ograniczać. Praca z tą metodą pozwala na dotarcie do źródła blokad i ich uwolnienie. Dzięki temu możesz zostawić za sobą stare wzorce i otworzyć się na nowe, pełniejsze życie.
Warsztat ustawień systemowych “Spełnione Życie”
Warsztat dedykowany dla kobiet i mężczyzn
Sprawdź terminy najbliższych warsztatów:
Zrozumienie, jakie programy nas ograniczają i podjęcie świadomego kroku w kierunku ich uwolnienia, to fundament do stawania się Świadomym Spełnionym Dorosłym. To nie tylko zmienia naszą codzienność, ale także daje poczucie wewnętrznej wolności i lekkości. Wybierz metodę, która z Tobą rezonuje, a jeśli czujesz, że chcesz pracować głębiej, zapraszam Cię na warsztaty Ustawień Systemowych, gdzie wspólnie przyjrzymy się Twoim blokadom i pomożemy Ci w procesie uwalniania.
Ewa Kulesza-Bonarska
Trenerka zmiany/ Holistyczna terapeutka
Sprawdź, co mogę dla Ciebie zrobić : www.ewakulesza.com
Odbieraj moje bezpłatne listy Lekko ze Sobą, gdzie znajdziesz wskazówki jak stać się Świadomym Spełnionym Dorosłym, pokochać siebie i żyć Lekko ze Sobą: ewakulesza.com/listylekko
Jesteś gotowa na zmianę? Dołącz do platformy Mental Shift, aby być Świadomym Spełnionym Dorosłym: ewakulesza.com/mental-shift/