Jak możesz zadbać o wewnętrzne dziecko w sobie?

Czy pozwalasz wewnętrznej małej/ małemu sobie na kreatywność, wrażliwość i zabawę?

Kiedy zadbamy o nasze wewnętrzne dziecko, możemy zacząć leczyć stare rany, odkrywać głęboką radość i zyskać autentyczne poczucie spokoju i lekkości.

Jak zatem już teraz możesz zadbać o to wewnętrzne dziecko w sobie?

1. Mów do siebie łagodnie

Bądź dla siebie wyrozumiała. Traktuj siebie z takim samym współczuciem, jakie okazałabyś małemu dziecku. Kiedy pojawiają się trudne emocje, uznaj je i pozwól sobie na ich przeżycie, zamiast je tłumić czy karcić siebie.

2. Stwórz bezpieczną przestrzeń

Wprowadź w swoim domu elementy, które kojarzą Ci się z bezpieczeństwem i radością z dzieciństwa. To może być ulubiony koc, pluszowy miś, czy zdjęcia z dzieciństwa. Ale może być to też coś nowego – piórnik z kredkami i kolorowanka czy zestaw klocków Lego. Ważne jest, aby otoczyć się rzeczami, które dają Ci poczucie komfortu i bezpieczeństwa.

3. Baw się

Znajdź czas na zabawę i twórcze aktywności, które sprawiają Ci radość. Malowanie, rysowanie, taniec, śpiew czy gra w planszówki – wszystko to może pomóc Ci połączyć się z Twoim wewnętrznym dzieckiem. Masz dzieci i często jesteś na placu zabaw? Kto powiedział, że nie możesz zjechać ze zjeżdżalni? 😊

 

Dbając o swoje wewnętrzne dziecko, możesz uzdrowić rany z przeszłości, poprawić swoje samopoczucie emocjonalne i żyć bardziej spełnionym i autentycznym życiem. 

Pamiętaj, że ta podróż polega na ponownym połączeniu się z częściami siebie, które potrzebują miłości i uwagi, co pozwoli Ci cieszyć się życiem z odnowionym poczuciem radości i lekkości.

Trenerka zmiany/ Holistyczna terapeutka

Sprawdź, co mogę dla Ciebie zrobić :  www.ewakulesza.com
Odbieraj moje bezpłatne listy Lekko ze Sobą, gdzie znajdziesz wskazówki jak stać się Świadomym Spełnionym Dorosłym, pokochać siebie i żyć Lekko ze Sobą: ewakulesza.com/listylekko
Jesteś gotowa na zmianę? Dołącz do platformy Mental Shift, aby być Świadomym Spełnionym Dorosłym: ewakulesza.com/mental-shift/