Jak zaczynasz swój dzień?
Od dłuższego już czasu każdy mój poranek zaczynam tak samo.
Zanim ruszę w dzień pełen bodźców, rozmów i obowiązków dzień – zatrzymuję się.
Osadzam się w sobie.
Mam do tego stworzone specjalne miejsce.
Małe, ale moje.
Moje święte miejsce – kawałek domowej świątyni.
Stoją tam kwiaty, świeczka, kilka ważnych dla mnie przedmiotów.
Rzeczy, które przypominają mi o tym, co dla mnie istotne.
O tym, kim jestem.
I że nie jestem sama.
Siadam.
Włączam mantrę.
Śpiewam ją.
Potem siedzę chwilę w ciszy.
Zapalam kadzidełko, a następnie świeczkę.
Na koniec piję przegotowaną wodę – z intencją.
To taki mój mały rytuał otwarcia na nowy dzień.
Wszystko trwa może 15 minut.
Ale te 15 minut zmienia wszystko.
Bo to nie tylko rutyna.
To świadome nastrojenie się na dawanie i otrzymywanie z wdzięcznością.
To kontakt ze sobą.
Z siłą wyższą.
Z czymś większym, co mnie prowadzi.
To wysłanie myśli, uczuć i intencji, które mają kształtować mój dzień.
Widzę i doświadczam, że to, jak zaczynamy dzień, ma duże znaczenie.
Jeśli zaczniemy go w kontakcie ze sobą, w czułości i obecności – to ten dzień ma zupełnie inny rytm. Inne wybory, inne reakcje, inne myśli.
Dlatego pytam dziś Ciebie – z troską i zaproszeniem:
Jak zaczynasz swoje poranki?
Czy jest w nich miejsce na chwilę ciszy, obecności, wewnętrznego „dzień dobry”?
Czy masz swoje małe święte miejsce – choćby najmniejszy skrawek?
Z miłością i lekkością
Ewa Kulesza
Mentorka Dojrzałej Dorosłości, Terapeutka, Pedagożka
Pomaga Dorosłym i Emigrantom zbudować zdrowe poczucie własnej wartości, rozumieć, kochać i wierzyć w siebie, by żyć Lekko ze Sobą, bez względu na okoliczności życia.
Sprawdź, co mogę dla Ciebie zrobić : www.ewakulesza.com
Otrzymuj bezpłatne listy Lekko ze Sobą, gdzie znajdziesz wskazówki jak stać się Świadomym Spełnionym Dorosłym, pokochać siebie i żyć Lekko ze Sobą: ewakulesza.com/listylekko
Szwajcaria - Polska - Online Cały Świat