To było wczoraj. Czekałam już jakiś czas na to spotkanie. Ważne dla mnie. Chcę załatwić pewną sprawę dla bardzo ważnej dla mnie osoby.

  • A jeśli się nie uda?
  • Jeśli ta osoba, od której to zależy, będzie uważała inaczej?
  • Jeśli mnie i mojej sytuacji nie zrozumie?
  • Jeśli odrzuci i powie “nie”?
  • Jeśli zostanę z tym sama?

Wsiadam w auto, pada drobny śnieg, jadę bardzo powoli. Jestem uważnością z tym co na zewnątrz i jednocześnie kieruję moją uwagę do wewnątrz – do siebie.

Widzę mój lęk, serce, które bije mocniej niż zwykle i głowę, która opowiada różne historie.

Świadomie w nie nie wchodzę. Dostrzegam, ale się nimi nie staję. Oddycham i zauważam. Tylko tyle i aż tyle…

Wszystko jest we mnie: niekomfortowe emocje, reakcje ciała i wyobrażenia umysłu. Patrzę… Nie oceniam… Nie próbuję nic zmienić…

Po chwili dochodzi jeszcze jedno… jakiś wewnętrzny spokój i zaufanie. A coś mówi mi: “życie jest po Twojej stronie”.

Wychodzę z auta, płatki śniegu lekko opadają na moją twarz i szepczą: “Wszystko będzie dobrze…”

I było….


O tym mówiliśmy wczoraj w Klasie Czucia.
O zauważaniu, świadomym byciu z prawdą swojej chwili, odwagą by to widzieć, a reszta dzieje się już sama…

Jeśli chcesz dostać informacje o nowej edycji Klasy Czuciazapisz się

Życzę Ci lekkości ze Sobą!

Ewa Kulesza-Bonarska

Trener/ Terapeuta EFT
Praktyk Integracji Oddechem i Integrującej Obecności
https://ewakulesza.com
FB: https://www.facebook.com/LekkoZeSoba